Mug cake integral de plátano y chocolate (rápido)

Mug cake integral de plátano y chocolate (rápido).

Usted puede tener Mug cake integral de plátano y chocolate (rápido) utilizando 7 Ingredientes y 4 pasos. Así es como tener eso.

Ingredientes de Mug cake integral de plátano y chocolate (rápido)

1. Es 2 of huevos camperos.
2. Necesitas 6 cucharadas of harina integral (2 por mug cake).
3. Es 3 cucharadas of cacao puro en polvo tipo Valor (1 por mug cake).
4. Necesitas 2 cucharadas of miel de espliego o una suave que tengas.
5. Es 1 of plátano maduro.
6. Es 180 ml of bebida de nuez o la vegetal que tengas (60 ml por mug cake).
7. Prepararse 1,5 cucharaditas of levadura química en polvo tipo Royal.

Mug cake integral de plátano y chocolate (rápido) instrucciones

1. Pon todos los ingredientes en un recipiente y tritúralos hasta que quede una masa homogénea sin grumos.
2. Reparte la masa a partes iguales en tres tazas.
3. Calienta cada taza por separado durante 2 minutos a máxima potencia en el microondas. Así queda húmedo y jugoso por abajo, así que añade algo de tiempo (20 segundos más) si lo quieres más seco.
4. Espera un poco a que se enfríe y vuélcalo en un plato, despegándolo primero con una espátula de cocina pasándola por todos los laterales, o cómelo a cucharadas en la misma taza.