Snacks saludables de plátano y avena.
Usted puede tener Snacks saludables de plátano y avena utilizando 9 Ingredientes y 8 pasos. Así es como tener eso.
Ingredientes de Snacks saludables de plátano y avena
- Prepararse 125 g de copos de avena.
- Prepararse 3 de plátanos maduros.
- Necesitas 2 cucharadas de semillas (Lino, chía, nueces..
- Es 1 cucharada de cacao puro.
- Prepararse 1 1/2 de de canela.
- Prepararse 2 onzas de chocolate negro 70%.
- Es 1 cucharadita de aceite de coco.
- Prepararse de Dátiles (opcionales).
- Necesitas de Pasas (opcionales.
Snacks saludables de plátano y avena instrucciones
- Machaca los plátanos con un tenedor hasta que quede hecho una masa..
- Mezcla las semillas y los copos de avena. Puedes triturarlos un poco. Y mezcla.
- Añade el cacao y la canela mezcla todo..
- Precalienta el horno a 180° con calor arriba y abajo..
- Pon la mezcla en un molde rectangular, engrasado previamente y aprieta la mezcla para que quede repartida bien por toda la base..
- Mételoal horno unos 30 min hasta que veas que los bordes ya están tostaditos..
- Por último una vez que esté frío, sácalo del molde, derrite el chocolate en el microondas o al baño María y añadeselo..
- Mételo en la nevera para que enfríe y ya estaría listo ??.